Aktuelles


"Neue Kraft für High-Performer", das monatlich angebotene Intensivseminar zur Burnout-Prävention  mit maximal 3 Teilnehmenden. Ziele:

  • Analyse der Gestaltung von Beruf und Privatleben
  • Erschließung von Ressourcen und Energiepotenzialen
  • Konkretisierung von Wünschen und Zielen
  • Entwicklung eines Handlungsplanes zur Förderung von Arbeits- und Lebenszufriedenheit
Alle Informationen hier


Besuchen Sie unser regelmäßig angebotenes Webinar "Burnout verstehen, erkennen und vermeiden":
https://webinaris.com/customer/seminar/9723_neue_kraft_fuer_high_performer/15067/9723.html?mode=N



Ein Interview mit Heribert Fischedick zum Thema Burnout (Ursachen, Merkmale, Prävention)





Aus meiner langjährigen Arbeit mit Führungskräften und Keyplayern, aus langjähriger psychotherapeutischer Tätigkeit und aus vielen Auszeiten mit Stress und Burnout gefährdeten High-Perfomern empfehle ich hier in meinem neuesten Buch die Ressourcen "Arbeit, Mentalhygiene, soziale Einbindung, ausgeglichener Lebensstil, Bewegung und Sinnkompetenz" als Grundlagen für mehr Arbeits-und Lebenszufriedenheit.

Paperback 978-3-9817662-4-0
e-Book 978-3-9817662-5-7

Erhältlich im Buchhandel oder z.B. bei amazon



 

Einführungskurs in die Meditation

 

Reizüberflutung, Hektik und Leistungsdruck in vielen Unternehmen und Projekten bringen Führungskräfte häufig aus dem Gleichgewicht. Sie werden nervöser, angespannter, unkonzentrierter unter Umständen auch aggressiver. Meditation ist da ein wirksames, wissenschaftlich erwiesenes Gegenmittel, das beruflich wie auch privat eine Steigerung an Lebensqualität bedeutet.  

Zahlreiche Untersuchungen haben gezeigt, dass regelmäßiges Meditieren die Gehirnstruktur positiv verändert:

        -  noch Monate nach einem Meditationstraining waren die Hirnströme speziell in den Regionen, die für Gedächtnis, Selbstwahrnehmung, Empathie und Stress zuständig sind, deutlich verstärkt.        

        - dagegen nahm die Substanz des rechten Mandelkerns, des Auslösers der Stressreaktion, ab.         

        - graue Hirnsubstanz (für das Erinnerungsvermögen und die Emotionskontrolle wichtig), schrumpft bei Stress und regeneriert durch Meditation.

Das erklärt, warum wir unter Stress gereizt und unkonzentriert werden und Menschen, die regelmäßig meditieren, als gelassen und aufmerksam erleben.

 

Zielgruppe: Führungskräfte, Projektleiter, Unternehmer, Ärztinnen/Ärzte und andere Vielbeschäftigte

Vorgehen: Impulsvorträge und Erfahrungsaustausch, verschiedene Meditationen im Sitzen, Achtsamkeitsübungen, Wahrnehmungsübungen, angeleitete Tranceübungen, Erläuterung zur Integration in den Berufsalltag.

Termin: 24. Oktober 2019, 10. – 18.00h

Ort: Seminarhaus UnterLinden, Heister 4 in 42929 Wermelskirchen-Dhünn

Kosten: 380 € inklusive Verpflegung (Anreise am Vorabend möglich; 66,80 € Ü/F im Einzelzimmer)

Anleiter: Heribert Fischedick, diplomierter Psychologe/Therapeut und Theologe, Geschäftsführer von Balance-Management, Autor; 1972 erste Ausbildung in Zen-Meditation

Anmeldung: office@balance-management.info